À la quarantaine ou à la cinquantaine, il arrive qu’on ait à faire face à une crise comme une crise d’adolescence, sauf que là, c’est une crise en plein milieu de vie. Nous avons tous un ami ou un membre de notre famille qui a remis tout en question au début de la seconde moitié de sa vie… Loin d’être caricaturales, ces situations existent. Elles sont si fréquentes qu’elles ont donné l’expression de « la crise du milieu de vie » qui est entrée dans le langage courant.
La crise de la cinquantaine
Avoir 50 ans est certainement un grand événement dans la vie des hommes et des femmes. C’est un grand moment, un moment euphorique qui peut être aussi perturbant, une période où l’on peut être amené à remettre sa vie en question, et c’est une crise qui peut durer plusieurs années.
La crise de la cinquantaine peut survenir autour des 45 et 55 ans mais surtout vers 49-50 ans, (surtout lorsque le changement de dizaine est proche) et se présenter de plusieurs manières. Cette crise peut durer entre 3 et 10 ans pour les hommes et 2 et 5 ans pour les femmes.
Cette crise de la cinquantaine peut aller de la dépression légère à des troubles psychologiques graves. C’est une crise qui survient souvent à un moment critique où nous nous remettons en question et nous nous posons des questions profondes sur notre identité et notre existence.
Pour certaines femmes, il peut s’agir de prendre conscience que la ménopause est proche, ou d’une envie de rester jeune, et pour d’autres c’est d’envisager le départ des enfants de la maison. A cette période on peut vivre de grands bouleversements qui vous chamboulent totalement la vie.
La crise de milieu de vie est une grande crise existentielle qui peut être bénéfique, elle peut donner au quinquagénaire l’opportunité de se construire autrement et d’avancer dans le bon sens, d’évoluer. Cela peut affecter aussi bien votre vie personnelle que professionnelle, et même si cette période peut être dure , vous pouvez vous reconstruire et vous retrouver, cela vous aide à vous réinventer et à remettre en question vos propres valeurs.
Quels sont les signes de la crise de la cinquantaine ?
Vous les remarquerez sans doute les présages de cette crise. Ils apparaissent à des degrés divers entre 40 et 50 ans :
- la perte d’intérêt pour la famille, les amis ou le travail avec le sentiment que rien ne réponde à vos ambitions.
- une frustration constante. Une insatiabilité, des idées noires, perte d’appétit, troubles du sommeil, tristesse, pensées de mort
- une envie folle de remettre tout en question et d’essayer de trouver le bonheur à l’extérieur, car il vous manque quelque chose en votre for intérieur. Vous pourriez vendre votre maison, divorcer, vous acheter un bateau, faire un voyage de plusieurs mois ou trouver un nouveau passe-temps.
- Vous êtes mélancolique, un besoin de retrouver la jeunesse perdue, vous voudriez recourir à la chirurgie pour changer d’apparence, corriger ce que vous n’aimez pas face au miroir, changer votre style
- La consommation démesurée d’alcool, de médicaments ou de drogues pour oublier le mal-être.
La crise du milieu de vie est-elle différente chez les hommes et chez les femmes ?
Une crise de la quarantaine ou de la cinquantaine est un problème qui se présente différemment pour les hommes et les femmes :
- Pour les femmes qui connaissent la ménopause, il s’agit de trouver de nouvelles façons de réussir personnellement et professionnellement. Le fait de savoir qu’on n’est plus fertile, avec le départ des enfants de la maison engendre des questionnements sur la réussite personnelle, sur la réalisation personnelle.
- Pour les hommes, en revanche, il est important de se rassurer qu’on peut encore séduire comme si on était encore tout jeune. Dans de nombreux cas, cela est synonyme de puissance sexuelle. Dans certains cas, la vie professionnelle est également remise en cause.
Pourquoi cette crise de la cinquantaine ?
Cette crise existentielle importante peut être très constructive et considérée comme une occasion pour évoluer indéniablement. C’est l’occasion de prendre du recul par rapport à l’essentiel et de trouver un sens à sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel.
Comment réagir face à la crise de la cinquantaine ?
Si cette crise touche aussi bien les femmes que les hommes, à des degrés divers, il est aussi possible d’y faire face et de s’en sortir sans trop de dégâts. Il faut remarquer que cette crise n’a pas que des côtés négatifs. Vous vous posez des questions, car il y a sûrement un changement à apporter pour votre épanouissement personnel. Que le changement soit dans votre couple, professionnel, ou votre milieu de vie, il est important d’apprendre à partager et à échanger, à communiquer avec les autres, en particulier ceux qui vous sont chers en commençant par votre partenaire.
Dans certains des cas les plus graves, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé tel qu’un psychologue, un psychiatre ou simplement un médecin traitant. Il peut vous aider à y voir plus clair.
Pour les proches du quinquagénaire traversant une crise existentielle, les comportements, les crises, les querelles, les disputes peuvent être difficile à comprendre et peuvent conduire à plus de conflits. La vie de couple et de famille peut certainement être impactée si l’un des partenaires traverse une crise de la cinquantaine, si le partenaire se questionne, remet constamment en question tout ce que vous avez fait jusqu’à ce stade, et surtout s’il agit de manière incohérente.
Il revient à l’autre partenaire de l’écouter et de le soutenir pour l’aider à se libérer de ses frustrations.
Une crise de la quarantaine peut faire peur à ceux qui vous entourent et à ceux ou celles qui la traversent, mais il est important de communiquer et de respecter les décisions du quinquagénaire et de lui permettre d’avoir son d’espace pour se retrouver. En fait, si vous évitez les querelles violentes, cette crise finit toujours par passer.